Wie Verbessere Memory

Haben Sie bemerkt, dass, während Sie altern sie neigt dazu, schwierig, Dinge so einfach wie Sie, wenn Sie in der Schule oder Hochschule waren auch tat auswendig lernen? Sie fragen sich, warum dies geschieht? 'Coz das Gehirn nicht stimulierten genug, um zu lernen. So wie man Übungen, um fit und gesund zu halten, benötigt der Geist als auch bearbeitet werden, um es in gutem Zustand zu halten. Zusätzlich zu dieser Schwierigkeit im Gedächtnis abzuspeichern ist auch das Aufkommen der Technologie. Es gibt Handys, Planern und im Grunde jede einzelne Sache, die Sie am Knopfdruck erhalten können, so dass die Notwendigkeit, 'Dinge im Kopf "verloren geht. Wie wirkt sich das Gedächtnis Macht? Wir können nicht auswendig lernen Dinge so einfach wie wir verursacht haben das Gehirn nicht genug gearbeitet, da er nicht gezwungen ist, etwas zu erinnern. Deshalb ist der Bedarf an der Verbesserung des Erinnerungsvermögens wird an erster Stelle. Ein schwaches Gedächtnis kann auf mehrere Probleme und bestimmte mentale Zustände können auch die Entwicklung führen. Aber dann, wie man Gedächtnis zu verbessern, ist die Frage. Im folgenden Artikel, das ist das genaue Problem, dass wir mit zu tun haben und suchen, um Ihnen einige Möglichkeiten, wie Sie Gedächtnis und Konzentration effektiv zu verbessern. Lesen Sie weiter für einige Tipps, wie man Gedächtnisleistung zu verbessern.

Verbesserung des Gedächtnisses Techniques

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Speicher durch Gehirn Übungen zu verbessern. Hier sind einige der Verbesserung des Erinnerungsvermögens Tipps.

Memory-Spiele

Es wurden mehrere Spiele zu Gedächtnis zu verbessern, jene, die erfunden wurden, um den Geist zu bekommen, um zu üben und dabei helfen, seine Kapazität, Speicher und Gehirn Macht. Die meisten der Brettspiele, die Hilfe bei der Verbesserung nicht nur der Erinnerung, sondern auch Denkvermögen erfunden werden. Einige der Spiele zu verbessern, Ihr Gedächtnis sind.

* Puzzles ~ Schwierige Rätsel, helfen, das Gehirn und die Speicherressourcen vielfältig zu arbeiten.

* Passende Karten ~ Die Kindheit Spiel drehen Karten um und dann passenden sie in Paaren ist eine weitere gute Möglichkeit, um das Gedächtnis zu verbessern.

* Card Games ~ Obwohl alle Karten erfordern ein, sich zu konzentrieren und es wird automatisch Denkfähigkeit verbessert, gibt es bestimmte spezialisierte Kartenspiele, die auf die Verbesserung der Erinnerung an sich zu konzentrieren. ("Nicht zu Hause" zum Beispiel)

Andere Spiele, die bei der Verbesserung der Gedächtnis-Hilfe sind Schach, Scrabble, Kreuzworträtsel, Sudoku und andere wie die gleiche.

Sprache lernen

Eine weitere effektive Technik, um Speicher zu verbessern, wird etwas Neues zu lernen wie eine Sprache. Unter Ihrem Gehirn aus dem Komfort der weltlichen und erwartet und in ein unbekanntes Territorium, zwingt sie, Dinge auswendig zu lernen. Das Erlernen einer neuen Sprache ist eine der besten Möglichkeiten, um das Gehirn zu lernen und zu tun, mehr zu arbeiten. Also auch, die Aufnahme einer neuen Studiengang oder auch die Beteiligung an einem Teilzeit-Studium hilft das Gehirn lernen, besser und verbessert seine Erinnerung.

Andere Techniken

Es gibt einige andere einfache Techniken, mit denen Sie Ihr Gedächtnis verbessern kann. Halten Sie diese im Auge und wenden Sie sie in Ihren Tag zu Tag Nutzung. Du wirst eine Veränderung fast sofort bemerken. Hier sind einige Techniken, wie man Gedächtnis zu verbessern:

* Visual Conversion ~ Konvertieren von Informationen, um ein visuelles Bild hilft einem die Dinge besser merken, weil unsere visuellen Sinne stärker sind. Also, wenn Sie 'Ratte' hören, in der Rede, sofort eine Parallele zu der Zeit, die Sie sah eine Ratte in Ihrem Garten und gibt es Chancen, Sie können es besser daran erinnern, das nächste Mal über werde.

* Experimentieren mit Techniken ~ Es gibt verschiedene Hilfsmittel wie Hör-, Sprach-und visuelle, die Sie in Ihren Lern-und auswendig Prozess zu verwenden. Experiment zu sehen, was Ihnen am besten passt. Versuchen Sie auch eine Kombination der verschiedenen Techniken.

* Mnemonics ~ Mit verschiedenen Mnemonics (AIDS) Hilfe bei der Verbesserung des Gedächtnisses enorm. Einige der beliebtesten sind Bilder, die Umwandlung in gereimten Worten und bildet ein Wort aus dem ersten Buchstaben eines Satzes, indem eine Melodie dazu, es im Zusammenhang mit Standorten oder andere Informationen, die Sie bereits wissen, Umwandlung in eine Kurzgeschichte oder ein Witz .

* Wiederholung und Over-Learning ~ etwas zu wiederholen, immer und immer wieder über das Lernen und ist eine bewährte Methode zur Verbesserung der Erinnerung.

* Verbesserung des eigenen Lifestyle ~~~V Fitnesstraining, Schlafen auf Zeit, essen eine ausgewogene Mahlzeit, die auf Lebensmittel, die Gedächtnis zu verbessern konzentriert, und alles unterlassen, Drogenmissbrauch, Rauchen, behält automatisch die Körper und Geist fit und verbessern seine Fähigkeit, Dinge auswendig zu lernen.

Dies sind einige bewährte Techniken, wie man Gedächtnis zu verbessern. Nie für eine Zeit warten, wenn Sie sich Gedanken, wie Sie Ihr Gedächtnis verbessern, sondern lernen, diese simplen Methoden als Teil Ihrer täglichen Routine einschärfen und du wirst sehen, dass die Frage nicht an Dinge zu erinnern ist nicht gegeben haben.